Ação Total Assessoria Esportiva

REGULAMENTO DA AÇÃO TOTAL ASSESSORIA ESPORTIVA A
Ação Total é mais do que uma assessoria esportiva. Nossa missão é melhorar a
qualidade de vida de indivíduos e grupos, promovendo melhorias para o ambiente
pessoal e profissional. Tanto que, além da corrida, utilizamos diversos
recursos esportivos e terapêuticos para auxiliar cada um a elevar seu padrão de
qualidade de vida. <o:p></o:p>

Nossos
treinos geralmente são compostos da seguinte forma:<o:p></o:p><img src="https://s26.postimg.org/a9b4suf21/Sem_t_tulo.jpg">Você
sabia?<o:p></o:p>Após
os trinta anos de idade, tanto homens como mulheres vão perdendo massa muscular
e óssea. Este processo inerente ao envelhecimento torna essencial o treinamento
de força, visando diminuir esta perda ou até mesmo aumentar a massa óssea e
muscular. <o:p></o:p>As
pesquisas mais recentes mostram que fazer exercícios aeróbios como caminhar e
correr são apenas parte dos cuidados básicos que devemos ter com a saúde, sendo
igualmente importante desenvolver agilidade, equilíbrio e força para
garantirmos um nível adequado de condicionamento para as atividades do
cotidiano. <o:p></o:p> O
que preciso fazer para ter segurança e eficácia nos meus treinos?<o:p></o:p> 1.   
Teste
ergométrico: é imprescindível para iniciar um programa de
atividade física e devemos realizar este procedimento anualmente, para
monitorar o funcionamento do sistema cardiovascular.  <o:p></o:p>2.   
Exame
de sangue (glicemia, colesterol total e frações, triglicérides):
fundamental para avaliar o estado geral de saúde, através da análise de
diversas variáveis que estão relacionadas ao sistema imunológico, transporte de
oxigênio, degradação e renovação celular, acúmulo de gordura na parede
arterial, etc.<o:p></o:p>3.   
Avaliação
Física: também importante tanto para o início dos treinos,
como para monitoramento, pois são avaliados: os fatores de risco coronarianos,
grau de flexibilidade, equilíbrio postural e o percentual de gordura. Ao
realizar a avaliação física antes de iniciar os treinos, o aluno obtém maior
segurança para realizar suas atividades. Repetindo este processo a cada seis
meses, é possível determinar se os treinos estão na direção certa ou se há a
necessidade de se adotar cuidados especiais e eventuais ajustes. 4. <span style="" verdana","sans-serif";mso-fareast-font-family:"times="" new="" roman";mso-bidi-font-family:="" "times="" roman";mso-ansi-language:pt-br;mso-fareast-language:pt-br;="" mso-bidi-language:ar-sa"="">Cumprimento da planilha de treinos: a planilha de
treinamento é o guia que levará o praticante, independentemente de seu nível de
aptidão física, na direção de seus objetivos. Fique certo de que 1.   
sua planilha é elaborada por professores
qualificados! Nossa planilha é elaborada e enviada por e-mail pelo seu
treinador a cada quatro semanas, de acordo com seus objetivos e nível de
aptidão física. É muito importante que observe todas as informações contidas na
planilha e que você não somente cumpra com as orientações, mas que mantenha uma
boa comunicação com seu treinador. Sugerimos que entre em contato com seu
treinador, seja através de e-mail, telefone ou pessoalmente, quinzenalmente. Ao
agir desta forma, seu treinador terá maiores condições de lhe prescrever a
fórmula certa para que sua condição física evolua da melhor forma possível. A
relação aluno-treinador deve ser vista como uma parceria, onde ambos precisam
fazer a sua parte para que os resultados apareçam.

5. Treinos:
Um dos aspectos mais importantes dentro do programa treinamento é a sua
presença nos treinos. 	Quanto maior a frequência, mais oportunidades de
observação você fornece aos nossos treinadores, que estão 	sempre atentos para
os mínimos detalhes sobre a qualidade de execução dos exercícios de agilidade,
equilíbrio, 	força e principalmente sobre a sua biomecânica de corrida! Além dos
benefícios técnicos, a presença nos treinos 	certamente o ajudará a manter-se
motivado, através da interação com os companheiros de equipe e do 	incentivo dos
	professores.  Treino Virtual: Existi em nosso programa o treinamento virtual,
onde a pessoa quer 	acompanhamento 	profissional, mas não poderá frequentar
nossos treinos devido sua agenda, localização etc. O 	Aluno recebe uma 	planilha
individualizando de acordo com o seu condicionamento físico e objetivos e
quando possível poderá ir em 	nossos treinos. 	6.  Alimentação
Balanceada: Tão importante quanto seu programa de
atividade física é a qualidade de sua 	alimentação. Caso tenha dúvidas ou dificuldades
em adotar ou manter hábitos saudáveis de alimentação, 	dispomos de parceiros
credenciados para auxilia-lo neste sentido.	8. InForma: É
o nosso boletim quinzenal, com informações sobre tudo o que acontece na Ação
Total, com 	resultados de nossos alunos nas provas, corridas em que ofereceremos
apoio, novidades e muito mais. Caso 	não 	esteja recebendo o InForma, favor
entrar em contato com : faleconosco@acaototal.com.br	8. Site:
Nosso site possui diversas ferramentas que você pode e deve utilizar para seu
benefício. Visite nosso 	site 	e desfrute de nossas calculadoras de ritmo, IMC,
conversores, gasto calórico. Não deixe de utilizar três 	ferramentas 	inovadoras
: o stress test, o simulador de treinos e a pulseira!!! Caso não esteja
conseguindo 	acessar as ferramentas 	do site, favor entrar em contato com : faleconosco@acaototal.com.br	9.  Apoio
nas Provas: A Ação Total adota uma política de oferecer apoio nas
melhores provas de corrida. 	Nosso 	critério para seleção de provas engloba a
infra-estrutura oferecida pelo organizador, o trajeto e condições 	do 	percurso,
o número total de inscritos e o charme do evento. Visando manter um excelente
padrão de 	qualidade, 	oferecemos apoio em uma competição por mês e cujo número
de alunos Ação Total seja igual ou	superior a 30 	(trinta) participantes. Provas
e eventos fora da grande São Paulo podem receber nosso apoio 	mediante o
pagamento 	de taxa extra e com participação igual ou superior a 30 (trinta)
alunos. As provas 	selecionadas por nossos 	professores são comunicadas através
do InForma.11. Treinos
de Segunda a Quinta: Dispomos de uma grade de horários e
locais, sendo que os treinos são realizados em grupo e seguem uma dinâmica
semelhante à uma aula de academia, isto é, iniciam e terminam <st1:personname productid="em hor￡rios predeterminados. Oferecemos" w:st="on">em horários
 predeterminados. Oferecemos</st1:personname> supervisão técnica dos
treinadores, porta-chaves, água, materiais (colchonetes, extensores,etc.) e kit
de primeiros socorros. <o:p></o:p>12.   
Treinos
aos Sábados: Oferecemos supervisão técnica dos
treinadores, gatorade, frutas, água durante o
percurso (pça da Oceanografia) e kit de primeiros socorros, das 07:30 as 10:30.
Local: USP, Av. Prof. Mello Moraes, s/n. (Quarteirão da pça do Relógio).   								Grade de
 Horários<div align="center" style="">

<table class="MsoNormalTable" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" width="567" style="text-align: justify; margin-left: 5.4pt; border-collapse: collapse; border: none;">
 <tbody><tr>
 <td width="151" valign="top" style="width:4.0cm;border:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Local<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="57" valign="top" style="width:42.55pt;border:solid windowtext 1.0pt;
 border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:
 solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Data<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="113" valign="top" style="width:3.0cm;border:solid windowtext 1.0pt;
 border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:
 solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Horário<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="246" valign="top" style="width:184.25pt;border:solid windowtext 1.0pt;
 border-left:none;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:
 solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Ponto de apoio<o:p></o:p>
 </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="151" rowspan="2" style="width:4.0cm;border:solid windowtext 1.0pt;
 border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
 padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Parque do Ibirapuera<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="57" valign="top" style="width:42.55pt;border-top:none;border-left:
 none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 3ª e 5ª<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="113" valign="top" style="width:3.0cm;border-top:none;border-left:none;
 border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 19h00 às 20h30<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="246" rowspan="2" style="width:184.25pt;border-top:none;border-left:
 none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Marquise - próximo à escultura da
 aranha.<o:p></o:p>
 </td>
 </tr>
 <tr style="mso-yfti-irow:2;height:38.75pt">
 <td width="57" style="width:42.55pt;border-top:none;border-left:none;
 border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:38.75pt">
 3ª e 5ª<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="113" style="width:3.0cm;border-top:none;border-left:none;border-bottom:
 solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:
 solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:
 solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;height:38.75pt">
 06h30 às 08h00<o:p></o:p>
 18h30 às 20h00<o:p></o:p>
 </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="151" rowspan="2" style="width:4.0cm;border:solid windowtext 1.0pt;
 border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
 padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 USP<o:p></o:p>
  
 </td>
 <td width="57" valign="top" style="width:42.55pt;border-top:none;border-left:
 none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Sábado<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="113" valign="top" style="width:3.0cm;border-top:none;border-left:none;
 border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 07h30 às 10h30<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="246" valign="top" style="width:184.25pt;border-top:none;border-left:
 none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Avenida da Raia, em frente à entrada
 do Remo.<o:p></o:p>
 </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="57" valign="top" style="width:42.55pt;border-top:none;border-left:
 none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 3ª e 5ª<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="113" valign="top" style="width:3.0cm;border-top:none;border-left:none;
 border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 19h00 às 20h30<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="246" valign="top" style="width:184.25pt;border-top:none;border-left:
 none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Praça da Reitoria.<o:p></o:p>
 </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="151" valign="top" style="width:4.0cm;border:solid windowtext 1.0pt;
 border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
 padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Parque Severo Gomes 
 (Granja Julieta) <o:p></o:p>
 </td>
 <td width="57" style="width:42.55pt;border-top:none;border-left:none;
 border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 2ª e 4ª<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="113" style="width:3.0cm;border-top:none;border-left:none;border-bottom:
 solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:
 solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:
 solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 19h00 às 20h30<o:p></o:p>
 18h30 às 20h00<o:p></o:p>
 </td>
 <td width="246" style="width:184.25pt;border-top:none;border-left:none;
 border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 Em frente ao
 portão principal.<o:p></o:p>
  
 </td>
 </tr>
 <tr>
 <td width="151" valign="top" style="width:4.0cm;border:solid windowtext 1.0pt;
 border-top:none;mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:solid windowtext .5pt;
 padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 </td><td width="57" valign="top" style="width:42.55pt;border-top:none;border-left:
 none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt"></td><td width="113" style="width:3.0cm;border-top:none;border-left:none;border-bottom:
 solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;mso-border-top-alt:
 solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-alt:
 solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt"></td><td width="246" style="width:184.25pt;border-top:none;border-left:none;
 border-bottom:solid windowtext 1.0pt;border-right:solid windowtext 1.0pt;
 mso-border-top-alt:solid windowtext .5pt;mso-border-left-alt:solid windowtext .5pt;
 mso-border-alt:solid windowtext .5pt;padding:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt">
 </td>
 </tr>
</tbody></table>

</div> 13.   
Cancelamento
ou Interrupção de treinos: Caso necessite parar ou interromper
seu programa, é necessário que envie o mais breve possível uma mensagem para <a href="mailto:faleconosco.at@gmail.com" style="">f</a>aleconosco@acaototal.com.br informando-nos
sobre seu desligamento/interrupção. Isso evite cobranças indevidas ou
elaboração de planilhas. <o:p></o:p>Termo
de Responsabilidade:<o:p></o:p> Declaro
que estou ciente das informações contidas no manual do aluno. <o:p></o:p> São
Paulo,         de                    de 2022.<o:p></o:p><div style="border-top: none; border-right: none; border-left: none; border-image: initial; border-bottom: 1.5pt solid windowtext; padding: 0cm 0cm 1pt;">

</div>Nome
do Aluno por extenso<o:p></o:p><div style="border-top: none; border-right: none; border-left: none; border-image: initial; border-bottom: 1.5pt solid windowtext; padding: 0cm 0cm 1pt;">

</div>

Assinatura<o:p></o:p><p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 264.708px; bottom: 722.892px; transform: rotate(0rad) scale(1.09532, 1);">Manual do Aluno <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 56.7822px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.994131, 1);">A Ação Total é mais do que uma assessoria esportiva. Nossa miss<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 357.965px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(1, 1);">ã<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 363.254px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.917338, 1);">o <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 372.134px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.990033, 1);">é melhorar a qualidade de vida de indiví<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01592, 1);">duos e grupos, promovendo melhorias para o ambiente pessoal e pr<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 376.291px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01327, 1);">ofissional. Tanto que, além da corrida, <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.4481px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.06047, 1);">utilizamos diversos recursos esportivos e terapêuticos para aux<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 368.018px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.11538, 1);">iliar cada um a elevar seu padrão de <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 640.791px; transform: rotate(0rad) scale(0.944372, 1);">qualidade de vida. <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.5575px; bottom: 624.471px; transform: rotate(0rad) scale(0.985131, 1);">Nossos treinos geralmente são compostos da seguinte forma:<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 264.708px; bottom: 722.892px; transform: rotate(0rad) scale(1.09532, 1);">Manual do Aluno <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 56.7822px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.994131, 1);">A Ação Total é mais do que uma assessoria esportiva. Nossa miss<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 357.965px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(1, 1);">ã<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 363.254px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.917338, 1);">o <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 372.134px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.990033, 1);">é melhorar a qualidade de vida de indiví<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01592, 1);">duos e grupos, promovendo melhorias para o ambiente pessoal e pr<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 376.291px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01327, 1);">ofissional. Tanto que, além da corrida, <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.4481px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.06047, 1);">utilizamos diversos recursos esportivos e terapêuticos para aux<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 368.018px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.11538, 1);">iliar cada um a elevar seu padrão de <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 640.791px; transform: rotate(0rad) scale(0.944372, 1);">qualidade de vida. <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.5575px; bottom: 624.471px; transform: rotate(0rad) scale(0.985131, 1);">Nossos treinos geralmente são compostos da seguinte forma:<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 264.708px; bottom: 722.892px; transform: rotate(0rad) scale(1.09532, 1);">Manual do Aluno <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 56.7822px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.994131, 1);">A Ação Total é mais do que uma assessoria esportiva. Nossa miss<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 357.965px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(1, 1);">ã<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 363.254px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.917338, 1);">o <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 372.134px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.990033, 1);">é melhorar a qualidade de vida de indiví<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01592, 1);">duos e grupos, promovendo melhorias para o ambiente pessoal e pr<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 376.291px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01327, 1);">ofissional. Tanto que, além da corrida, <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.4481px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.06047, 1);">utilizamos diversos recursos esportivos e terapêuticos para aux<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 368.018px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.11538, 1);">iliar cada um a elevar seu padrão de <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 640.791px; transform: rotate(0rad) scale(0.944372, 1);">qualidade de vida. <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.5575px; bottom: 624.471px; transform: rotate(0rad) scale(0.985131, 1);">Nossos treinos geralmente são compostos da seguinte forma:<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 264.708px; bottom: 722.892px; transform: rotate(0rad) scale(1.09532, 1);">Manual do Aluno <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 56.7822px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.994131, 1);">A Ação Total é mais do que uma assessoria esportiva. Nossa miss<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 357.965px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(1, 1);">ã<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 363.254px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.917338, 1);">o <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 372.134px; bottom: 690.262px; transform: rotate(0rad) scale(0.990033, 1);">é melhorar a qualidade de vida de indiví<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01592, 1);">duos e grupos, promovendo melhorias para o ambiente pessoal e pr<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 376.291px; bottom: 673.701px; transform: rotate(0rad) scale(1.01327, 1);">ofissional. Tanto que, além da corrida, <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.4481px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.06047, 1);">utilizamos diversos recursos esportivos e terapêuticos para aux<p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 368.018px; bottom: 657.351px; transform: rotate(0rad) scale(1.11538, 1);">iliar cada um a elevar seu padrão de <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.1471px; bottom: 640.791px; transform: rotate(0rad) scale(0.944372, 1);">qualidade de vida. <p class="textbox" dir="ltr" style="font-size: 9.12px; font-family: Verdana, serif; font-weight: normal; margin: 0px; line-height: 1; position: absolute; color: transparent; opacity: 0.4; padding: 0px; transform-origin: left bottom 0px; white-space: pre; background-color: rgb(255, 255, 255); left: 57.5575px; bottom: 624.471px; transform: rotate(0rad) scale(0.985131, 1);">Nossos treinos geralmente são compostos da seguinte forma: